为什么建议带着饥饿感入睡

为什么建议带着饥饿感入睡？

因为，当你不摄入能量的时候，身体首先会消耗我们的糖原。

等到糖原消耗完了，身体会把饥饿感传递给大脑，让你想吃东西。

如果依然没有摄入食物，身体会开始自保，就会通过分解脂肪来给身体提供能量。

所以，晚上带一点饥饿感入睡，对减肥是有很好的帮助的。

来源：

《为什么建议带着饥饿感入睡？》，来源：今日头条，作者：Dr杜徳晓，网址：https://m.toutiao.com/video/7332399661107514664/?app=news_article&timestamp=1708505496&share_uid=MS4wLjABAAAACg2npLQWcPjMNjkWqUIbkb_sBZee8ruZ4GLwc4L4sN8&tt_from=mobile_qq&utm_source=mobile_qq&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share&share_token=883a7b3d-7294-4175-82d7-247bcb75ef1c