高质少量合理饮食保健康——读《甲田式癌症防治法》有感

    读完了日本人甲田光雄的《甲田式癌症防治法》一书后，对饮食有了一些认识。
    1、饮食要控制量，根据情况，可以取消早餐，或少量食用早餐。午餐和晚餐控制在每顿主食2两米饭，肉菜适量。
    2、饮食要保证质。量少，必须保证高质量。主食最好是糙米。现在不好买到，买的到的糙米也是比较贵的，只好适当提高点米饭的摄入量来弥补；多吃酱油、醪糟、酸奶等酿造发酵食品，微生物帮助消化、有益健康；要吃较多的蔬菜、水果；肉类以鱼肉、鸡肉、精瘦肉等高质量、高蛋白、低脂肪的为主。
    3、保持适当的饥饿感。有一定的饥饿感，表示体内消化吸收正常。随时都感到腹内是饱的话，说明就吃太多，消化不良了。
    4、消化好才是真的好。吃的好，不如消化好。只吃1斤可以吸收8两，比起吃了3斤只吸收了5两要好的多。后者胃肠负担太大，体内毒素积存太多，就容易诱发各种消化系统疾病。久而久之，还会导致肝脏、心脏等大脏器负担加重，产生衰竭，出现各种重大疾病。
    5、癌症不是病。只是身体过度使用，体内毒素积累太多导致的警告。很多癌症，除了辐射、甲醛污染等特殊情况以外，往往都是因为身体过度疲劳，或者长期暴饮暴食、喜吃过冷过热过辣食物等不良生活习惯、职业习惯导致免疫功能全面下降产生的。体内随时都有癌细胞产生，免疫功能正常时，可以随时清除它们，身体就正常了，有些癌细胞还成功“转正”为正常细胞，癌症就消失了。但是当体内因饮食无度、过度疲劳导致毒素太多，免疫细胞疲于应付过多的致癌因素，无法招架，癌细胞就占了上风，不断扩散、破坏正常的机体。
    要控制癌症，就要恢复良好的生活习惯，尤其是恢复良好的饮食习惯。保证高质少量的合理饮食。辅之以冷温浴疗法、青芋涂敷等疗法，逐步恢复体内免疫能力，就能逐步逆转形势，让癌细胞慢慢转正，身体自然就康复了。而且是持续有效的康复。
    传统的“治疗”癌症，就是治标不治本，把癌细胞当敌人，用化学药物、激光武器、放射线等单纯地“剿灭”，谁知越剿越多，最后同归于尽。即使暂时控制住了形势，体内免疫功能也遭到重大打击，癌细胞反弹，基本无法抵挡，一样地同归于尽。
    最后举个实例。在中央电视台10套科教频道上看到的电视纪录片，报道一名电视记者得了鼻癌，放弃普通治疗，到深山住下，找寻“角怪”（一种珍稀的蟾蜍），以了拍摄角怪的夙愿，死了也值了。谁知“奇迹”出现了，倒不是他确实发现了极为罕见的“角怪”，并拍摄了电视专题片，了了夙愿，却是他的鼻癌竟自然痊愈了。再去检查一个癌细胞都没了。其实分析一下，也不是什么奇迹，就是在深山中空气好了，水好了，饮食也清淡了，没有了工作的压力，可以集中精力做自己喜欢的事情，心情也放松了，体内免疫功能逐步巩固，癌细胞自然就慢慢被排除、“转正”，身体健康自然就恢复了。

    参考文献：：《甲田式癌症防治法》，作者：（日）甲田光雄 著，李刘坤 译，北方文艺出版社出版，2009年8月第一版。