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用冷热水交替洗澡法、冷水浴、裸露皮肤疗法提高御寒能力和免疫力
你想一整个冬天不再怕冷吗？希望你和家人的免疫力有所提高吗？1、冷热水交替洗澡法。就是洗澡时通过冷水和...
标签：健身 御寒 -
如何消除圆肩和驼背？6个动作，坚持一个月，体态明显改善！
圆肩驼背，是现在青少年和老年人常出现的一种体态，老年人出现驼背是正常的，因为肌肉退化变弱，所以导致体...
标签：健身 体态 驼背 -
健身用瑜伽垫的选择
瑜伽垫购买依据瑜伽垫的选购要点：材质、厚度1、材质：瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EV...
标签：健身 瑜伽垫 -
泡沫轴在健身中的作用
泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻的高纯度EVA材料制成，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动...
标签：健身 泡沫轴 -
有效管理你的健康
健身的目的是让你在高强度的工作中应付自如，在工作之外，可以享受生活。1、心肺系统的功能是基础训练需要...
标签：健身 方法 -
锻炼的本质是对身体的适度打击——得到app“万维钢·精英日课”232期记录及读后感
按照布莱克本和埃佩尔的《端粒效应》这本书的讲述，专注于端粒，通过分子生物学的视角，对健身有一个更新的...
标签：健身 端粒 -
运动健身应遵循科学规律分步进行
金山先生拥有北京体育大学运动保健康复专业学士学位，美国OhioStateUniversity运动生理...
标签：健身 分级 -
健康第一，才能第二，财富第三
近日看了中央电视台一套热播的电视剧《恰同学少年》，其中一个情节让我印象深刻：毛泽东在湖南第一师范孔昭...
标签：健身 财富 才能
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